Visión saludable es más que un eslogan, es un estilo de vida para resguardar tu bienestar en el día a día cuidando el sentido más valioso. Por eso recomendamos:
1. Hacerse exámenes de la vista con regularidad.
2. Usar la graduación correcta en caso de necesitar anteojos o lentes de contacto correctivos.
3. Usar gafas de sol y/o protección UV para proteger tus ojos de los nocivos rayos ultra violeta.
4. Usar gafas de seguridad para todas las actividades que pueden poner tus ojos en riesgo.
5. Proteger tus ojos de la luz azul – led que emanan las pantallas digitales.
6. Realizar pausas activas cuando trabajas con medios digitales para evitar espasmos oculares.
7. Cuida tu salud con un estilo de vida saludable y equilibrado, recuerda que cuando el cuerpo se encuentra enfermo, en consecuencia, la visión se va ver afectada.
Un estilo de vida saludable significa:
· Comer bien: moderado y alimentos balanceados.
· Minimizar el café, alcohol, gaseosas, azúcar, estos secan los ojos.
· Dormir bien (6 a 8 horas nocturnas).
· Se recomienda beber mínimo 4 vasos de agua al día.
· La paz, armonía y alegría son elementos que suben las defensas, cultívelas.
¿Tienes algunos síntomas en los ojos? Asesórate y comunícate con un asesor.
